Sedmodnevni smoothie izazov

🌱Proljeće samo što nije i vrijeme je da svoje tijelo "probudimo" iz zimskog sna tako da ga pročistimo i pripremimo za usvajanje novih zdravih navika. Vjerujte mi, biti će vam zahvalno!😊   Tako sam se ja odlučila na sedmodnevni smoothie izazov🥝🍏🍋🍌🍊🍍🥕🥦🥒🍹Ideja je svakoga dana objaviti sliku svog smoothie-a i pokazati kako je to zapravo jako jednostavno, ne iziskuje puno vremena... jedino što vam treba je dobar blender. Ja koristim Lohas od LifeEnergy Hrvatska koji blenda ko zmaj😁😊 
   Pozivam vas da mi se pridružite i podijelite sa mnom vaše zdrave napitke tako da označite svoju fotografiju sa #smoothieizazovdan1 (ili 2, 3, 4...7). Veselim se vašim sokićima!
   U nastavku vam dajem ideje za vaše smoothie.

DAN 1

 

• šaku špinata, 
• 1 kivi, 
• 1 jabuka, 
• 1/2 banane, ž
• 1 žlica chia sjemenki, 
• par listića mente i 
• 1/2 šalice vode.

DAN 2

• 1 banana, 
• 1 jabuka, 
• 1 naranča, 
• 1/2 avokada, 
• 1/2 žlice konopljinih sjemenki, 
• 1/2 žlice baobab praha, 
• komadić đumbira, 
• šaka blitve i 
• 500 ml filtrirane vode

DAN 3

• 2 žlice smrznutih malina, 
• 1 banana, 
• 1 žlica chia sjemenki, 
• par listića mente, 
• 1 žličica Ashwagandha praha, 
• 1 žlica cvjetnog praha i 
• 100 ml destilirane vode

DAN 4

• 1 naranče, 
• 1 mandarine, 
• komadić đumbira, 
• 1 žličica maca praha,
•  pola banane i 
• pola čaše destilirane vode 

DAN 5

• 1 banana, 
• 1 jabuka,
• 1 mandarina, 
• 1 kivi, 
• komadić đumbira,
•  šaka blitve,
• 1 žlica chia sjemenki i 
• pola čaše destilirane vode. 

DAN 6

• 1 banana, 
• pola manga, 
• 1 jabuka, 
• šaka borovnica, 
• 1 žlica maslaca od kikirikija, 
• 1 žlica chia sjemenki i 
• pola litre destilirane vode

DAN 7

• 1 jabuka, 
• 2 mandarine, 
• komadić đumbira, 
• pola krastavca, 
• malo mente, 
• 1 žlica sjemenski konoplje i
•  pola šalice destilirane vode

   Svi sastojci se operu i nasjeckaju na manje komadiće te stave u blender zajedno sa vodom. Bendajte dok ne dobijete fini gusti sokić (meni treba oko 1 min)

U suradnji sa LifeEnergy Hrvatska